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    學習內容：

    1、當天氣寒冷時😍，你應該步行還是跑步？

    http://open.163.com/movie/2017/7/K/I/MCOAAG26P_MCOAAM9KI.html

    2、鮑春來：所有的偉大源於一個勇敢的開始

    http://open.163.com/special/opencourse/baochunlai.html

    3、勵誌跑酷：我是如何成為一個靈活的胖子的

    http://open.163.com/movie/2017/2/6/M/MCCV4MGDS_MCCV4QT6M.html

    4👨‍👨‍👧、當你停止鍛煉的時候身體會發生什麽變化？

    http://open.163.com/movie/2017/7/B/7/MCPGQGU3R_MCPGQM3B7.html

    5、幾個簡單的方法讓自己更健康

    http://open.163.com/movie/2015/12/C/E/MBAOQVOBU_MBAOR5GCE.html

    6、對徒手體操的解釋-身體重量訓練對練肌肉好嗎🔦？

    http://open.163.com/movie/2016/8/R/0/MBUAHEFQA_MBUAHJUR0.html

    7、反復次數和組數-使用正確的數量來快速練出肌肉

    http://open.163.com/movie/2016/8/S/N/MBUCJJL8P_MBUCJPGSN.html


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