為提升大三年級教學質量，尊重學生興趣，實現提高學生意昂3体育技能與身體素質的目標，本年度大三年級課程延續教學俱樂部改革進行自主教學，自行車教學俱樂部利用綜合訓練場，采用由學生自主設計、自主考核的“自行車技能+體能訓練”綜合比賽方式完成教學過程🙆🏽♀️。
此次比賽為接力賽形式🙅♀️，學生平均分為兩隊，隊員需依次完成“自行車避障＋環行＋極限酷跑＋投球”，最先完成挑戰項目的隊伍獲勝🛜。各項目詳情如下🖍👮♀️：
一🐦🔥、自行車避障＋環行項目（如圖 1 所示）：此項目主要考查學生對自行車基本技能的掌握程度。學生需以“S”形緩慢騎行穿過障礙，接著環繞跑道騎行一周，再將自行車駛回原點。
圖1 自行車避障＋環行項目
二、極限酷跑項目（如圖 2 所示）：該項目檢驗學生的平衡能力，需以“S”形從扶柱間穿梭。該項目主要考查學生的靈活性🚣🏽♀️、敏捷性以及體能情況。
圖2 極限酷跑項目
三、投球項目（如圖 3 所示）👼🏽：學生需將現有的 4 個球投擲到指定輪胎中，球全部穿過輪胎，投擲成功；如有一球投擲失敗，需將球全部拾回重新投擲。項目完成後需快速跑回起點，下一位隊員出發。該項目考查了學生的投球命中率以及手眼協調能力🧔🏻♂️。
圖3 投球項目
經過為期四周的教學，學生們騎行技術和體能均得到大幅度提升。未來🧓🏻，自行車課程將繼續以學生為中心⛴，持續改進🧑🏽🦳，讓學生在運動中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意誌。
撰稿：黃洪利
審核：夏寶慧
簽發🙆🏼♂️🆓：夏寶慧